Day 10 : 20/09/2024

90 day challenge

🌟⭐️countdow 80 day🌟⭐️

🌈 มื้อเช้า : มัทฉะ ไม่หวาน + ขนมปังโฮลวีททาเนยถัว 1 ชต.

+ แงวดื้อ 1 ตัว 6 kg. 5555😂😂

🌈 มื้อกลางวัน : ข้าวกล้อง 1/4 + น่องไก่อบ 1/4 + ไข่ดาวผักสลัด

🌈 ของว่าง : อเมริกาโน่เลม่อนไม่หวาน + มะเขือเทศเชอร์รี่

🌈 มื้อเย็น : ตำโคราชไม่ใส่น้ำตาล + สันในหมูย่างเกลือ +

หอยแครงลวก กะหล่ำปลี 2 กลีบ น้ำจิ้มซีฟู้ดนิดหน่อย

มื้อดึกจัดหนักอีกแล้วค่ะเพื่อนๆ งานเร่งงานเหนื่อย มื้อเที่ยงกินข้างกับน่องไก่ไปสองคำเอง ไม่มีเวลาเลย

กลับมาทำงานแล้วเป็นเครียดๆ ตลอด

สู้ต่อไปค้าาาา ทำให้ดีที่สุด

มีใครสนใจเมนูแงวดื้อ 6 โลบ้างงงงง

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ควบคุมการกิน