腹2week1日目💡今日から挑戦

@nica_bodymake ▽ 腹痩せ効果アップのポイントは🌞

今日からお腹の筋肉いじめる

2weekチャレンジ検証スタート〜😆🔥

(※これも検証の仲間入り笑)

💡今回の腹痩せポイントは、

①脚がギリギリつかんくらいまで下ろす

②脚を下げたときに腹筋の力を使って上げる

キツイってことは腹筋に効いとるてこと🔥

わたしが立てた目標は、

「娘のスキニーを履きこなす🔥」

ウエスト61センチのスキニー

今はパツパツ過ぎて

ウエストのチャック閉まらんの…

これを2週間でなんとか履けるようにしたい。。

腹2weekチャレンジはね、

ストーリーにも始めた理由や気持ち書いたけど

ダイエットには継続がとても大切で

続けないと見えない景色があるんよね。

わたしはにかみんと一緒に

その景色を見たいと思った。

たった2週間で変わらないと思うのも、

誰かとがんばりたいからやりたいと思うのも自分。

動いたら変わるし、

動かなかったわ変わらない。

選ぶのは全部自分。

わたしはこれまでカラダのことを

後回ししてきたから、

6/19のインスタライブで

言ってたことになった。。

けどそうなったから、

今こうしてダイエットアカウント作って

にかみんと出会えた。

ムダなことはないなって本当に思うよ。

考えることは、過去より今。

あれからより、これから。

自分が立ち上がったら、未来は明るい✨

途中参加でもオッケーじゃし、

いつから始めてもいいので

保存して今日から一緒にがんばろう😆🔥

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おばさん体系から脱却したい人集まれ🙌

マネするだけで過去一美ボディに💫

未来の自分が今の自分に感謝するカラダ作ろ🥰

３日坊主でも続く自分磨きダイエット発信中

▷▷ @nica_bodymake

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