7日間検証💡7日で痩せる？

@nica_bodymake ▽ 痩せポイントは本文へ🌞

今日から新検証スタート🔥

💡ポイントは、

①上半身はできる限り固定

②骨盤をグルグル回すイメージ

🔥お腹凹ましながらやったらさらに効く🔥

3分は、左回しと右回し

それぞれ1分30秒ずつやったよ✨

左回し(時計回り)んがやりにく😂

ウエスト細くなりたい人は

ぜひ一緒にやってほしいな👯‍♀️

結果はフォローして待っとってね😆🫶

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おばさん体系から脱却したい人集まれ🙌

人生最後のダイエットをして、

子どもと一緒に身軽に動けるカラダを作る🪽

３日坊主でも続く自分磨きダイエット発信中

▷▷ @nica_bodymake

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