GIẢM MỠ BỤNG CHO NGƯỜI LƯỜI

Những bài tập giảm mỡ bụng trên giường dưới đây hiệu quả tới mức có thể giảm mỡ vòng 2 cho phụ nữ sau sinh trên 35 tuổi, rất dễ thực hiện.

1. Russian Twist (vặn xoắn trên)

2. Nâng chân cao

3 . Vặn mình ngửa

4. Đạp xe

Bạn có thể tập luyện trước khi ngủ, không chỉ hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa mà còn giúp bạn dễ ngủ hơn.

Hoặc bạn cũng có thể tập vào sáng sớm thức dậy, vừa giúp có vòng eo thon, lại hỗ trợ khởi động một ngày mới tràn đầy năng lượng.

#MyFavoriteBeauty

#198x #Lemon8HowTo #MyFavoriteBeauty #GlowupChallenge #JOY #Fitness #BodyCare #HealthyLifestyle