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Pemula masuk gym & bingung mau ngapain?
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STEP BY STEPP yang harus dilakukan kalo kalian mau masuk gym tp masih bingung
- jalan ke salah satu treadmill & mulai untuk cardio sedikit
- streching duluuu biar otot2nya bangunn sblm disuruh kerja
- cari tempat sepi & pake earphones dengerin lagu biar gaa takut diajak ngomong orang hihi, fokus deh latihannya
- jangan lupa cooling down yaaaa
