Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
hii lemon babes!!
feels so good to be back! it's been a busy week for me🥺 and akhirnya aku nyempetin buat bikin konten lg hihi🌸🧚🏻♀️. todaaay, i want to share 8 things you can you to improve your mental health based on my personal experience!!
1. find ways to relax!
for example, go for a walk. ini ngaruh banget di aku karena selain sehat, bikin tenang juga🤍. apalagi kalo cuacanya lagi bagus bener-bener bikin happy!
2. try to do something creative!🌸
aku mulai iseng-iseng ngelukis dan itu berhasil distract aku yang sering bgt overthinking🥰. malah bonusnya dibikin happy karena puas sama hasilnya<3
3. find ways to learn!
belajar hal baru itu ga pernah bikin rugi! selain itu bisa membantu isi waktu luang kita juga🧚🏻♀️
4. eat breakfast every day
coba dan rasain bikin menu sarapan tiap pagi deh🥰 rasanya puas dan produktif hihi
5. spend time with animals
kalo km punya pet, ITU BANTU BANGET😭🤍. tapi kalo ga punya coba deh visit local community farm<3
6. do something you enjoy!
aku seneng untuk beraktifitas diluar tapi gapengen yang crowded gt🥺 soo aku pilih manah tapi ini sebenernya kaya permainan gt yaa bukan yg serius bgt hihi. tapi SERU🤍.
7. savor nutrient rich foods!
ternyata ada lah mood-boosting nutrient! contohnya banana, berries and salmon!🍣🍌🍓
8. exercise!
ga cuma sehat, you'll be in a good mood as well🤍
semoga membantu yaaa! yg mau sharing and tanya-tanya, please leave a comment🧚🏻♀️🧚🏻♀️
#mentalhealth #mentalhealthawareness #kesehatanmental #keepourmentalhealth #thingstodo