ฝึกลูกนอนเองในวัย4เดือน

จากที่ศึกษาตามเว็บแม่และเด็กต่างๆ พบว่าวัยที่พร้อมจะนอนเองคือ 4 เดือนขึ้นไป เนื่องจากกระเพาะเขาเริ่มขยาย สามารถนอนยาวได้แล้ว

บ้านนี้จึงมีแผนจะฝึกลูกนอนเองตอน 6 เดือนค่ะ

แต่เนื่องจากแม่กลับไปทำงาน การตื่นมาอุ้มมกล่อมทุกวันทำให้เหนื่อยมาก สภาพซอมบี้ทุกวัน บวกกับให้นมอยู่ด้วยกินกาแฟก็ไม่ได้ เหนื่อยจนบางคืนอยากร้องไห้ออกมาเลยค่ะ

เลยคุยกับสามีว่า ต้องเริ่มแล้วหล่ะ !!!

ขั้นแรก ! กำหนดเวลาไว้ว่าจะนอนตอนกี่โมง จากนั้นนับถอยหลังไปสัก 2 ชั่วโมง ลูกห้ามนอนและห้ามกินนมจนอิ่มค่ะ จิบๆได้ให้พอหายอยาก เช่น จะนอนตอน 19.00 > 17.00 ถ้าลูกนอนอยู่ควรปลุกขึ้นมาทำกิจกรรม บ้านเราพาไปอาบน้ำ พาเขาไปเดินเล่นรอบๆบ้าน ดูพ่อทำกับข้าว

ขั้นที่สอง !! ก่อนนอนสักครึ่งชั่วโมง เริ่มทำอะไรให้เป็นกิจวัตร ให้เขารู้เวลาค่ะว่านี้คือกำลังจะนอนแล้วนะ อะไรง่ายๆเช่น ปิดไฟ เปลี่ยนผ้าอ้อม ได้หมดเลยค่ะ

บ้านเราพาเข้าห้องปิดไฟแล้วเปิดโมบายเสียงกุ๊งกิ๊งค่ะ

ใช้เวลาแค่ 1อาทิตย์ เขาก็รู้เรื่องจำได้แล้ว

ขั้นสุดท้าย สังเกตว่าถ้าเขาเริ่มไม่เล่น ไม่โฟกัส ให้กินนมได้เลยค่ะ ให้เขากินนมจนอิ่มหรือมากที่สุด

สำหรับ 4 เดือนของเราเขาจะกิน 4-5 ออนค่ะ วันไหนกินน้อย ให้ลองจับอุ้มเรอแล้วให้กินใหม่อีกที ถ้าเขาเริ่มอิ่ม เขาจะเคลิ้มมากๆค่ะ ( ตื่นมาสองชั่วโมงแล้ว)

ช่วงเวลากินนมตอนนี้เราต้องเงียบไม่คุยเล่นด้วยแล้ว ทำห้องให้เป็นบรรยากาศสำหรับนอน สำคัญคือให้เขามีเตียงของตัวเอง ถ้านอนกับแม่ก็ต้องมีพื้นที่พอสำหรับให้เขาพลิกคว่ำเผื่อเมื่อยตอนกลางคืนค่ะ

ถ้ากินนมถึงเป้าแล้ว จับเรอแล้วอุ้มกล่อม (ประมาณ3นาที) ถ้าเขาเคลิ้มหรือหลับ(แต่ต้องหลับไม่สนิท) ให้วางลงบนเตียงเลยค่ะ…

คืนแรก พอเราวางปุ๊ป ร้องปั๊ปเลยค่ะ เรากับสามีไม่ได้เดินออก แต่ยังอยู่ให้เขารู้สึกว่าไม่ได้ถูกทิ้ง เราตบตูด สามีจับมือลูก ประมาณ 2 นาที แล้วอุ้มใหม่

note : สำหรับคืนแรก เราวางบนเตียงเราก่อนค่ะ (ก่อนหน้านี้เขานอนเตียงเดียวกับแม่ เขาจะได้ไม่รู้สึกแปลกจนเกินไป)แต่สำหรับบ้านไหนที่เขานอนเตียงเขาอยู่ปลเวก็วางเตียงเขาเหมือนเดิมได้เลยนะคะ …..

ทำแบบเดิมอีกครั้ง… แต่ครั้งนี้เรากับสามีกอดเขาไว้ค่ะประมาณ2นาที (ยังคงร้องอยู่)

ครั้งสุดท้าย เราอุ้มจนกว่าเขาจะสงบ จากนั้นวางเตียงตัวเอง … หลับปุ๋ย สำเร็จ!!! ระหว่างคืนยังงอแงงให้อุ้มค่ะ แต่เราก็ไม่ได้หักดิบ ก็อุ้มเขาแล้วพอเคลิ้มก็ลงเตียง

———————————————————-

คืนที่สองทำแบบเดิม ลูกเราร้องแล้วเราอุ้ม 2 ครั้งเหมือนเดิม (แต่คราวนี้เราวางลงบนเตียงเขาทุกครั้ง)

————————————————————

คืนที่สาม เราลองเพิ่มเวลาก่อนนอนเป็น 2 ชั่วโมงครึ่ง แล้วทำแบบเดิม ครั้งนี้กินนมเสร็จอุ้มกล่อม 2-3 นาที วางลงเตียงแล้วหลับปุ๋ยไปเองตั้งแต่ครั้งแรกเลยค่ะ (แต่เราว่าเขากินได้น้อยลงและงอแงหนักจนสงสาร)

คืนที่สี่ กลับมาเว้นระยะเวลาแค่ 2 ชั่วโมงเหมือนเดิม แตาเหมือนเขาชินกับการ ง่วง กินนม แล้วนอน คืนนี้สบายแล้วค่ะ กินนมเสร็จ อุ้ม 2-3 นาที วางลงบนเตียงตัวเอง หลับปุ๋ย..

!!! ระหว่างคืน ถ้าเขาพลิกตัวตื่นแล้วยังไม่ร้อง ลองดูก่อนค่ะบางทีเขาเมื่อยเฉยๆ เราแอบดูปกติถ้าเขาสะดุ้งต้องร้องแล้วค่ะ แต่พอฝึกให้เขาคุ้นที่นอน เขาก็พลิกตัวนอนต่อเองได้

เราว่าสิ่งสำคัญคือ เราต้องเชื่อว่าเขาทำได้ ช่วงก่อนนอนตอนเล่นกับเขาก็คือสบตากับเขาเยอะๆให้เขาเชื่อว่าเขามีเราอยู่ข้างๆ ไม่ได้ไปไหน ให้เขาเชื่อใจ

และต้องไม่กดดันตัวเองนะคะแม่ๆ ลูกเรา เรารู้ดีที่สุด

บางคืนเขาอาจจะไม่กินนมแต่นอนเลย บางคืนอาจจะเล่นไม่ยอมพัก ก็ยืดหยุ่นบางได้ค่ะเขายังเด็กอยู่ แต่การที่เขาคุ้นชินกับที่นอนตัวเอง และนอนง่ายขึ้นก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีแล้วค่ะ ระหว่างทางยังต่องเจออะไรอีกมาก

เดี๋ยวลูกฟันจะขึ้นอีก คราวนี้คุ้นที่นอนก็เอาไม่อยู่เท่าไหร่ 😅

สุดท้ายนี่เป็นกำลังใจให้แม่ๆ และเด็กๆทุกคนนะคะ เราเก่งกันมากที่เดินทางมาถึง 4 เดือนด้วยสภาพกายและใจที่แข็งแรง ขอให้เลี้ยงลูกให้มีความสุขที่สุดค่ะ กฏอะไรเยอะแยะก็ทิ้งๆไปบ้าง ทำใจสบายๆนะคะ ❤️

#แม่และเด็ก #ฝึกลูกนอนเอง #แม่มือใหม่ #ติดเทรนด์