Workout kencengin perut!🥺🔥 Ampuh banget & ga susah

Pengen perut kenceng?✨🧐 Cus ikutin 5 gerakan favorit aku buat ngencengin perut yang abis makan ngasal haha😂

Hold Plank

Tahan posisi plank dengan menekuk siku!😜😜 kunci perut ya! hangan arch atau melengkung🥰🥹🥳 tahan selama 1 menit

Hip Rotation

lanjutan posisi plank tadi, jatuhkan pinggang dan bokong kearah kiri dan kanan badan🥰🫣 namun pastikan tangan dan perut kaki kunci yaa jangan sampai jatuh🙄

Crunches

Tumpu tangan kebelakang jika kamu kesulitan ya🤔 tekuk dengkul ke arah dada dan luruskan kaki ke depan berulang!🤩

#workout