【-18kgダイエットレシピ🥣】美味しいもの食べて痩せたい人集合🧁🌿

📍

【材料🥣】

◻︎ごま油…小2

◻︎鶏ひき肉…80g

★豆板醤…小1

★生姜チューブ…適量

★味噌…小2

◻︎豆乳…240mL

◻︎鶏がらスープの素…小1

◻︎糖質ゼロ麺…1つ

(白滝、えのき代用可)

◻︎糸唐辛子…お好み

◻︎チンゲンサイ…ちょい

【作り方🍳】

①ごま油を敷いたフライパンでひき肉を炒め、火が通ったら★を入れる。

②豆乳、鶏がらスープの素入れたらスープ完成！(糖質ゼロ麺はそのままで大丈夫だけど、えのきや白滝使う方はスープと一緒に煮込んでね🍜)

③お皿に糖質ゼロ麺、スープ入れたら糸唐辛子とチンゲンサイのせて完成👍🏻

🚨更に美味しく食べるコツ.ᐟ.ᐟ

糖質ゼロ麺の水を抜き、冷凍庫で冷凍させその後また解凍させると食感が変わり満足度UP🌿

ぜひ作ってみてね✍🏻

#ダイエット料理 #ダイエット飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエットごはん #痩せ飯 #痩せるレシピ #簡単レシピ動画 #ダイエット #健康レシピ