Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
สวัสดีค่า โพสต์นี้นานะมาแชร์ท่าง่ายๆ ง่ายแบบตะโกนเลยค่ะ
👉 เป็นท่านอนยืดขาง่ายๆเลย จะขายืดขาตึงฝึกได้ทุกคน
👉 ตอนที่ยืดขาขึ้น เน้นเกร็งกล้ามเนื้อหน้าขา และรอบเข่านะคะ กดหลังแนบพื้นไว้ด้วย (ตึงสุดแค่ไหนเอาแค่นั้นค่ะ)
ลองเอาไปฝึกกันดูนะคะ แก้ขาตึงได้ดีด้วยค่ะ
#โยคะกับนานะ #เล่นโยคะ #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีกับlemon8 #ปวดเมื่อย #ปวดเข่า #แก้ปวดเข่า #แก้ปวดขา #โยคะเพื่อสุขภาพ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน