Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
นลินรวบรวมมาให้แล้วค่า ช่องที่เต้นออกกำลังกายลดไขมัน
ที่เต้นออกกำลังกายเป็นประจำ 💪🏻
สำหรับการเต้นออกกำลังกายลดไขมัน จะเป็นการออกกำลังกาย
แบบคาร์ดิโอ จะช่วยเบิร์นไขมัน เผาผลาญแคลได้ดีค่ะ
มาเริ่มกันเลยมีช่องไหนบ้าง
🔺ช่อง tara’s body
ช่องนี้เป็นช่องที่เต้นตามบ่อยมาก เพลงมันส์ สนุก
ท่าเต้นก็เต้นตามได้ง่าย มีให้เลือกหลายแนว
แต่สำหรับมือใหม่ ท่าอาจจะยากไปนิด เน้นจอยๆไปนะคะ
รับรอบสนุกมาก
🔺TANJU DANCE
ช่องนี้จะเน้นท่าง่าย แนวลาติน ซุมบ้า เต้นตามได้ง่ายๆ
ไม่ยากแต่เต้นตามให้ทันพอค่า เพลงและท่าจะเร็วหน่อย
🔺and 8 fitness
ช่องนี้ใครไม่มีพื้นฐานการเต้น ไม่ต้องห่วงเต้นตามได้แน่นอน
เป็นคลิปสั้นๆ ท่าจะเน้นทั้งเต้นและท่าออกกำลังกายรวมกันไปในคลิปนะคะ แนะนำให้เต้นหลายๆคลิปต่อเนื่องกัน
🔺Zumba
ช่องนี้เน้นการเต้นแบบซุมบ้าค่ะ เบิร์นไขมันดีมาก
มีให้เลือกหลายคลิปเลย
ทั้งหมดที่นลินคัดมาเป็นแค่ส่วนหนึ่งให้เพื่อนๆลองเข้าไปดู
ว่าถูกจริตกับช่องไหนแล้วลองเต้นตามได้เลยนะคะ
ไว้จะมาแนะนำอีกนะคะ มีหลายช่องเลยที่สนุก
✳️นลินออกกำลังกายด้วยการเต้น ในระยะเวลาไม่ถึงเดือน
น้ำหนักลดไป2กิโลค่ะ
#นลินพาสวย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #เต้นออกกำลังกาย #ไอเท็มเด็ดสุขภาพดี #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #สุขภาพผู้หญิง #คาร์ดิโอ #ลดไขมัน