Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
🤍”Art Therapy ” กิจกรรมฮีลใจ ด้วยลายเส้น สีสันสวยงาม กับสมุดระบายสีผู้ใหญ่ เป็นที่นิยมมากในหลายประเทศทั่วโลก ทั้งเกาหลี จีน อังกฤษ อเมริกา ญี่ปุ่น ฝรั่งเศส
เพราะการเล่นระบายสี ช่วยให้คุณผ่อนคลายหายเครียด ที่สำคัญยังช่วยกระตุ้นสมอง ให้ทำงานดี Productive มีความคิดสร้างสรรค์
🤍ได้ระบาย แล้วดีต่อใจ 🤍
ยังสามารถนำศิลปะมาเยียวยาปัญหาด้านจิตใจ ลดความเสี่ยง “โรคซึมเศร้า” โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ป้องกันโรคสมองเสื่อมอีกด้วย
เราชอบสมุดระบายสีตรงที่แม้ไม่เก่งศิลปะก็ทำได้ หยิบสีที่ชอบ แล้วระบายลงไปได้เลย ไม่มีถูก ไม่มีผิด ค่ะ ไม่ต้องการความสมบูรณ์แบบ ปล่อยใจ กับสมอง และมือให่ไหลไป
พอระบายจนครบรูปรู้สึกภูมิใจเหมือนกัน 🤍 เพราะมันใช้ความอดทนตั้งใจพอสมควรเลย
#แชร์ประสบการณ์ ของเราค่ะ
🤍ตอนนี้คุณแม่เราอายุเจ็ดสิบกว่าเริ่มมีภาวะสมองเสื่อมแล้ว เราให้แม่เล่นสมุดระบายสี ท่านชอบมากค่ะ วันนี้เลยขอมาแชร์ข้อดีของกิจกรรมระบายสีสำหรับผู้ใหญ่
🤍ขณะเดียวกันหลานของเราอยู่ป.1 ก็ชอบระบายสีในสมุดระบายสีผู้ใหญ่เช่นกันนะ 🥰 นางบอกว่าลายสวยกว่า ของเด็ก 555555
กลายเป็นกิจกรรมฮีลใจของทุกคนในครอบครัวค่ะ
5ข้อดี วาดภาพระบายสีกับผู้สูงอายุ
1. สามาถลดความเครียด ลดความว้าวุ่นและความวิตกกังวล ทำให้มีสติในการทำงาน
2. ช่วยทำให้มีความคิดสร้างสรรค์ มีอิสระในการเลือกตัดสินใจได้ด้วยตัวเอง
3. ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุเห็นคุณค่าของตัวเราเอง จากการสร้างผลงาน
4. ฝึกระบบประสาทและสมอง การคิดวิเคราะห์ และความจำ
5. เป็นพื้นที่ในการระบายความรู้สึกในผู้ป่วยที่มีปัญหาสุขภาพจิต เช่น วิตกกังวล ซึมเศร้า สมองเสื่อม
นพ.ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์ หัวหน้ากลุ่มที่ปรึกษากรมสุขภาพจิต กล่าวว่า “คนสูงอายุมีโอกาสมากที่จะรู้สึกเครียด วิตกกังวล ว้าเหว่ และเปล่าเปลี่ยว ซึ่งความรู้สึกแบบนี้ มีผลต่อสมองก็จะเสื่อมลงไปเรื่อยๆ เนื่องจากสมองไม่ได้รับการกระตุ้นให้ใช้ (passive brain) สิ่งนี้จะเป็นปัจจัยนำไปสู่โรคอัลไซเมอร์ แต่ถ้าได้ทำอะไรที่เกิดประโยชน์ รู้สึกมีคุณค่า และมีความคิดสร้างสรรค์ ก็จะช่วยกระตุ้นให้สมองยังทำงานอยู่ (active brain) เป็นการป้องกันสมองเสื่อมที่ดีที่สุด”
ที่มาข้อมูลบางส่วนจากจากเว็บไซต์ ร.พ.เปาโล
#ฮีลใจ #ฮีลตัวเอง #กิจกรรมยามว่าง #สมุดระบายสี #สุขภาพใจ #แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพจิต #สมองเสื่อม #ศิลปะบำบัดบัด