🍋 Jadwal Makan Ada Jam Idealnya Lho!

‼Jam Makan Ideal‼

Hi FLem8 (Friend in Lemon8) ♡

Kali ini aku bahas jam makan yang ideal untuk dikonsumsi. Apa aja ya? Yuk! simak~

⏰Umumnya anjuran makan yang tepat adalah 3x sehari, saat diet juga tetap menerapkan ini. Disarankan untuk makan 2-3x sehari, sarapan tidak terlalu pagi, makan malam tidak terlalu larut dan porsi tidak terlalu banyak. 

⏰Idealnya makan malam terakhir dilakukan pada jam 19.00 malam. Hal ini bertujuan untuk mencegah makan malam berlebih saat malam dan menghindari tubuh memproduksi terlalu banyak hormon insulin.

Semoga sharing ini bisa bermanfaat untuk kita semua ya. Gimana nih apakah kalian sudah menerapkan jam makan idel? Yuk! sharing tulis dikolom komentar ya ♡

Thank you and see you on the next content 🍋

#jammakansehat #tipsandtrick #SharingTime #lemon8indonesia #lemon8creator #lemon8review