DietChallenge Day 5

วันนี้ขึ้นเวรเช้าแบบไม่โหยมื้อเช้า น่าจะเริ่มชินละ

11.25 - ก๋วยจั๊บญวน กินเส้น 1/2 ถุง เพิ่มเต้าหู้ไข่ + ลูกชิ้นอกไก่ทำเอง มื้อนี้โปรตีนจุกมาก 🔻Pro. 50g

13.00 - ญาติเอากล้วยเบรคแตกมาฝาก เบรคแตกของแท้ 💥กินไป 4 ถ้วยกระดาษ

อาหารยังไม่ทันย่อย โปรตีนก็ยังไม่ถึง มื้อสุดท้ายต้องมาแล้วอะ

16.30 - ข้าวหมูแดงหมูกรอบ ไข่ต้ม 1 ฟอง 🔻Pro.20g

วันนี้กินกล้วยเยอะเกินนนน อิ่มเกินนนนนน 😱

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง