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【柿に含まれる優秀栄養素をお伝え!】
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『栄養士みゆ♡栄養豆知識公開中』
色んなアイデアをみてみてね♡
👉@miyu_eiyogohan
❀疲れて帰っても簡単に作れるレシピを知りたい
❀節約レシピを知りたい
❀とにかくめんどくさい事はしたくない
↑こんなあなたにオススメです( ¨̮ )*♪
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【大事なmemo✍️】
実は、レモンよりも豊富な栄養素が
柿にはあります♥︎
レモンのイメージは
ビタミンCが豊富!では無いでしょうか?
実はレモンに含まれるビタミンCは1個当たり
20mgほどしかないんです。
対する柿は1個当たり112mgほど入っており
非常に多いですよね。
しかし、柿は身体を冷やす効果があるので
食べ過ぎには注意してくださいね。
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『勉強になった!』
と思ったあなたは、次のステップを😌✨
1step☆ご挨拶に「いいね」😊
2step☆コメント欄に自由コメントを🎶
3step☆見ながら作れるように、「保存」を🥰
4step☆作ったら#みゆレシピ でシェアを✈️
ではまた次回の投稿でお会いしましょう♡♡
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ためになった方は、
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