The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
มีช่วงนึงเรารู้สึก หดหู่ ท้อแท้ กับชีวิต เลยลองเดินเข้าร้านหนังสือ
ไปสะดุดตากับชื่อหนังสือเล่มนี้เข้าพอดี “วิชาใจเบา”
ลองพลิกด้านหลังมาอ่าน นี่แหละสิ่งที่เรากำลังรู้สึกตอนนี้ ในหนังสือมีวิธีคิดดีๆที่เราจะเอามาปรับใช้ได้ หยิบไปจ่ายเงินด้วยความรวดเร็ว
📍สิ่งที่เราได้จากหนังสือเล่มนี้
คนเราส่วนใหญ่จะประเมินสถานการณ์เลวร้ายในปัจจุบัน จากประสบการณ์ใยอดีต ซึ่งความจริงแล้วเรื่องราวมันอาจจะไม่ได้ใหญ่ หรือร้ายแรงอย่างที่คิด
พอเราไปโฟกัสตรงนั้นทำให้เราไม่เหลือพื้นที่ทางความคิดมากพอที่จะเอาไว้ใช้แก้ปัญหา ก็จัดการปัญหาได้ไม่ดี
วิธีคราวๆที่หนังสือบอกมาคือ ไม่วิ่งหนีปัญหา ปล่อยวาง ยอมรับกับอารมณ์ของตนตอนนั้น แต่เป็นการยอมรับอารมณ์ที่มีวุฒิภาวะเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย ไม่ได้ตอบโต้ทุกอารมณ์อย่างเหมือนที่เคยเป็นมา
หนังสือสอนวิธีคิดให้เข้าใจภาวะทางอารมณ์ การจัดการทางอารมณ์ที่เหมาะสม วิธีหาแนวทางปฏิบัติให้เกิดการพัฒนาทางอารมณ์และความคิด เราอ่านแล้วรู้สึกเข้าใจอะไรในกระบวนการความคิดตัวเองมากขึ้น อยากจะพัฒนาอารมณ์ ความคิดของตัวเองให้ดียิ่งขึ้นด้วย
⚠️ อยากแนะนำให้เพื่อนๆลอฝหามาอ่านกัน สำหรับเราหลังสือเล่มนี้ทำมห้เรากล้าออกไปเผชิญกับทุกสิ่งได้มากขึ้น เพราะเกิดจากเราเข้าใจและปรับเปลี่ยนวิธีคิดของตัวเอง
#หนังสือฮีลใจในวันที่ท้อ #หนังสือฮีลใจ #หนังสือพัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #หนังสืออบอุ่นหัวใจ #ไอเทมคลายเครียด #หนัฃสือแนะนำ