簡単お腹やせ🔥

@みお＊理学療法士が教える運動

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＼ぽっこりお腹痩せる👊／

簡単腹筋ダイエット

今日はこれ！

❣️ポイント❣️

✨️お腹に力を入れること

✨手を挙げることで横の筋肉へ効果抜群

✨捻じることでクビレができる

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あとでやってみるって方は

コメントに「🔥」と送ってね🔥

一緒に1分トレから始めよう🙌🙌🙌

コツコツやれば、必ず効果は出る！！

行動すれば身体は変わる！！

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家事やスキマ時間にできそう🤔

1分から始められそう🤔

今日が1番若い日です

1歩だけ踏み出してみませんか？

1日のうち1分だけ行動してみませんか？

運動したあとは達成感あり！頑張った自分を褒めてあげてください！

一緒にコツコツ頑張ってくれる仲間募集中です✨🙌

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みお🍀*゜が1日1分からできる

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