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いつも見てくれてありがとうございます✨️
理学療法士みおです✨️
理学療法士が教える運動、ダイエット方法配信中👀
気軽にコメント待ってます☺️
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\ぽっこりお腹痩せる👊/
簡単腹筋ダイエット
今日はこれ!
❣️ポイント❣️
✨️お腹に力を入れること
✨手を挙げることで横の筋肉へ効果抜群
✨捻じることでクビレができる
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あとでやってみるって方は
コメントに「🔥」と送ってね🔥
一緒に1分トレから始めよう🙌🙌🙌
コツコツやれば、必ず効果は出る!!
行動すれば身体は変わる!!
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家事やスキマ時間にできそう🤔
1分から始められそう🤔
今日が1番若い日です
1歩だけ踏み出してみませんか?
1日のうち1分だけ行動してみませんか?
運動したあとは達成感あり!頑張った自分を褒めてあげてください!
一緒にコツコツ頑張ってくれる仲間募集中です✨🙌
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国家資格を保有する
みお🍀*゜が1日1分からできる
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