No ศัลยกรรม ในวัย 40

วัย 40 แล้ว แต่ยังไม่เข้าคลีนิคศัลอะไร เพราะรู้สึกพอใจในสิ่งที่เป็น แต่รักตัวเองในแบบเดิม เพิ่มเติมคือออกกำลังกาย เลือกทานของดีๆมีประโยชน์ ทำสุขภาพจิตให้ดี ไม่เครียด พักผ่อนให้ดี นอนอิ่ม ทานวันละ 2 เมื้อบ้าง 1 เมื้อบ้าง ดื่มน้ำเยอะๆ อุณหภูมิห้อง ทำแบบไหนก็ได้แบบนั้นล่ะค่ะ ผลลัพธ์ต้องรอดูระยะยาวนะ ขอแค่ทำให้สม่ำเสมอเป็นวินัย #ดูแลตัวเอง #วัย40 #รักตัวเอง #ไม่ศัลยกรรม #อยากสวย #อยากสวยต้องอดทน #วินัย