เล่นหลังที่บ้าน ใช้อุปกรณ์ ยาง ดัมเบล

#backworkout at Home #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน ใช้ยาง กับ ดัมเบล >> ดัมเบลมายเบา 5kg เลยใช้ kettlebell 10kg แทน รอบนี้มีอุปกรณ์พิเศษ ใครดูทัน🤣

เล่นท่าละ 15-20 ครั้ง ท่าละ 4 เซ็ต

Bra @ontheblogs.activewear

✨ เครื่องเคเปิ้ลที่แปะผนัง @unitreefitness อันนี้สั่งจากฮ่องกง ราคาเฉพาะเครื่องไม่รวมบาร์ น่าจะประมาณ 25,xxx บาท

#ท่าออกกำลังกาย #backday #workout #homeworkout #ออกกําลังกาย