腸活レシピ　えのツナお好み焼き

【材料】

卵　　　　　2個

鶏ガラ　　　小さじ1

エノキ　　　1袋

ツナ水煮缶　1袋

豚ロース　　2．3枚

塩胡椒　　　少々

お好みソース、マヨネーズ、青のり、かつお節、ネギなどお好みで🎵

【作り方】

①ボウルに卵2個と鶏ガラ小さじ1を入れ、よくまぜる。

②エノキを半分の長さに切り、ツナ缶をいれよく混ぜる。

③フライパンに流し込み、形を整えたら豚ロースをのせ、塩胡椒少々🎵

④両面2分ずつ蒸し焼きにしたら完成🎵