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座りすぎてると結構
座ってる時間長い人はこの3つをやってみて!
座る時間が長いと動いてないから血流の流れが悪くなっちゃって脚太くなる原因だったり痩せない原因に😭
スキマ時間にやってみてね!
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30秒で楽しく続けて、
ホメられボディを一緒に目指す
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