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朝はだいたい
・納豆
・焼き魚
・缶詰
を食べることが多いです。
ダイエットをはじめて、
タンパク質を意識して摂るようになったので、
おかずをしっかりたべるようになりました!
あと最近、
朝にお味噌汁を2杯分作っておいて、
昼か夜にも食べるようにしてます。
そうすることで、
お味噌汁あるし何か自炊しなきゃ…
という気分に。
不摂生でカップ焼きそばばかり食べてた時期もあったのですが、
朝ごはんをしっかり食べる習慣がついたおかげか、
全く食べなくなりました。
朝ちょっとがんばって自分のためにこしらえるだけで、
1日丁寧な暮らしをしよう…と思えるので、
朝のお味噌汁おすすめです。
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▷ 簡単!やせレシピ 🐔
▷ 太らない1日の食事🥦
▷ 平日ラクする週末の作りおき🥘
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