8 TIPS ATASI SAKIT PUNGGUNG 🤩🤩🤩

Bagi pekerjaa kantorannn yang selalu setiap hari duduk di belakang meja! Pasti kalian sering banget kan sakit punggung?

Karena pada dasarnya kita tidak disetting untuk dudukk lohh

Nenek moyang kita dulu untuk “duduk” biasanya mereka jongkok!

Jongkok dengan tepat meringankan kerja panggul kamu & memberikan tarikan utk merelaksasi otot kaki hingga pinggul dan punggung!

Nah gambar di atas adalah beberapa cara untuk mengatasi sakit punggung kamu

What I personally love:

•YOGA: pilih video youtubr yoga for backpain! It REALLY HELPS!

• STRETCHING: banyak banget loh stretching untuk sakit punggung!

• workout: kalo workout semua otot kamu jadi lebih tidak tegang dan relieve all the tensions! Enak banget!

#healthy #workouteveryday #healthylifestyle #sakitpinggang #Lemon8Leaderboard #backpainrelief #dietsehat #diettips #selflove #tipssehat