【自己啓発】ストレスに負けない自分を育てる│セルフガーデニングの効果とは

毎日、好きなことを我慢したり、やりたくないことを頑張ったりしていませんか？不安な気持ちを笑顔で隠し、自分のことを後回しにしたり、他人と比べて落ち込んだりしていませんか？

私たちはついつい自分よりも他人を優先しがちです。でも、もっと自分自身を大切にしましょう。植物を育てるように、自分自身も育てていきましょう。

この本では、心に水をやり、心を育てる「セルフガーデニングプロジェクト」が提案されています🪴

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Step 1　種まき

まずは、自分がどんな種なのかを探ってみましょう。心の深くにある自分を見つけ、芽を出す準備をします。

Step 2　適度な水やり

人生が手に余るなら、一大決心ではなく、日々のささやかな実践を大切に。毎日の小さな行動が、やがて大きな成長に繋がります。

Step 3　 枯葉はちぎり取る

悪感情を手放し、自分を自由にします。心の中のいらないものを取り除き、軽やかな自分に。

Step 4　蝶や蜂、星との遭遇

良い関係が、あなたの世界をさらに育ててくれる。周囲の人との素敵な関係を築きましょう。

Step 5　ほこりを拭き取る

心と身体のほこりを拭き取り、もっと輝く「私」になる。心身のケアを怠らず、自分を大切に。

Step 6　ぴったりな季節を待つ

過酷な季節を耐え抜けば、きっと順風が吹いてくる。時には耐えることも大切ですが、その先には必ず良い時が訪れます。

Step 7　開花🌻

誰かを追いかけるのではなく、自分自身が成長できますように。自分だけの花を咲かせましょう。

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ストレスフルな毎日でも、セルフガーデニングを通して自分を素敵に育てていきましょう。大きな決断よりも、毎日の小さな行動を大切に。私も、「私という植物」を上手に育てていきたいです☺️

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発熱してしまい昨日は更新ができませんでした🙇

地域によってはコロナウィルスが再流行しているようです。

猛暑日が続いておりますので、みなさまも体調にはお気をつけください🙏