赤ちゃんに大切な栄養素足りてる？

毎日子育てお疲れさまです😊

アラフォーママの@みさわ☞子どもと絵本¦おでかけ です。

今回は赤ちゃんに必要だけど不足しがちな栄養素をまとめてみました。

鉄:不足すると集中力散漫や周囲への無関心、落ち着きのなさや認知能力や言語学習能力の低下の可能性。

ビタミンC:風邪予防に良い。

ビタミンD:カルシウムを腸から吸収するのに必要。不足すると骨の形成に悪影響の可能性。

DHA:脳の成長や発育に必要。

紹介したものは全て液体で赤ちゃん用に売られていて小さいうちから与えやすいものですが個人差などあるかもしれないので試すときは少しずつあげてみてくださいね☺️

液体で取りやすいので大人も一緒にヨーグルトに入れて食べたりもしていました。

DHAはやーっぱり癖が少しあるのでもし無味無臭(に近い)摂取しやすいものをご存知でしたら教えていただけると嬉しいです🫶

みなさんは子どもの栄養どうとっていますか？

みなさんの対策よければコメントにて教えてください🥰

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