Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
เห็นเดินทางบ่อย บ้านเรามีวิธีจัดการกับมันยังไง?
.
หนีไม่พ้นหรอก เวลาต่าง ยังไงก็ต้องเจอค่ะ
เอาจริง... หม่าม๊าว่า บินกับลูกบนเครื่องไม่เท่าไหร่
ลงมา แล้วต้องสู้กับ Jet Lag เนี่ยสิ เหนื่อยยยยย
.
แต่จะบอกสูตรคำนวน คร่าวๆให้
ว่า เด็กๆ ต้องใช้เวลาประมาณกี่วัน
กว่าจะปรับเวลาได้ จากข้อมูลที่เคยอ่านเจอ
และประสบการณ์ส่วนตัวค่ะ
.
ทุกๆ 2 ชั่วโมง ของเวลาที่เปลี่ยนไป
เด็กบ้านเรา ต้องใช้เวลา 1 วันในการปรับตัว
เช่น เวลาบ้านเราไป เกาหลี (เวลาห่างจากไทย 2 ชั่วโมง)
เราจะต้องใช้เวลา 1 วัน ก่อนที่แฝดจะปรับเวลา
เข้าตารางเวลา ตื่นเดิม และเข้านอนเดิมได้
.
หรืออย่าง ที่ไปอเมริกา ล่าสุด 12 ชั่วโมง
หมุนนาฬิกาเลย เช้าเป็นค่ำ กลางวันเป็นกลางคืน
กว่าจะกลับมา ปกติได้ ก็ 6 วันค่ะ
ซึ่งเหนื่อยมาก กับช่วง 6 วันนั้น และ
เราจะสังเกตุได้ว่า เขาปรับตัวได้แล้ว
จากเวลาที่เขา อึ๊ นอน และ ทานข้าว
(ดีนะ เวลาไปไกลๆ พวกเราอยู่นานหน่อย
ไม่งั้นทรมาน ทั้งไป ทั้งกลับ ปรับเวลาไม่ทัน 😅)
.
ช่วงวันแรกๆ เราอยากให้เขา นอนยาว
แต่มันยากมาก เพราะ เขาท้องร้อง หิวกลางดึก
เนื่องจากเป็นเวลากลางวันที่ไทย
บางคืน เด็กๆ น๊อคเร็ว คอพับ สลบไป
ตั้งแต่ฟ้า ยังไม่มืด และยังไม่ได้ ทานข้าวเย็น
หม่าม๊า เลยจะแอบให้ Dream Feed กลางดึก
ทำเหมือนตอนเขาเป็น Baby
ป้อนนมไป ระหว่างเขาหลับ ก่อนถึงเวลาที่เขาจะหิวจริง
ซึ่งมันก็ช่วยได้นะคะ เด็กๆหลับยาว เกือบถึงเช้ามากขึ้น
.
และตอนกลางวัน ก็พยายาม พาไปเล่นด้านนอก
ให้เขาสนุกมากๆ จะได้ฝืน สู้ความง่วงไว้
และไปนอน ตามเวลาอีกที
.
ถึงเราจะช่วยเขาแค่ไหน ยังไง ร่างกายเขา ก็ต้องใช้เวลา
ให้ค่อยๆปรับตัว เปลี่ยนเวลาเองค่ะ
นอกจากกลับจากทริปแล้ว จะเจอ post-holiday blues
ยังต้องเก็บของ สู้กับ jet lag อีก
เป็นช่วงเวลาที่ ตุ่ย จริงๆ
ฮึบบบบบบบบ
#เที่ยวกับลูก #กระเตงแฝดตะลุยฟัด #แม่ขอแชร์ #แชร์ประสบการณ์ #สตอรี่ของคนมีลูก #เที่ยวกับลูก #ปรับเวลาใหม่ #แม่ขอรีวิว #แม่และเด็ก