簡単♪ほぐすだけで脚痩せ【−21kg痩せたヨガ】

−21kg痩せたヨガ

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ヨガインストラクター歴12年の

私オススメ

「ほぐすだけ脚痩せヨガ3選」

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【効果】

☑︎脚痩せ

☑︎太もも痩せ

☑︎ふくらはぎ引き締め

☑︎血流•めぐり改善

☑︎冷えむくみ解消

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【強度】

★★☆☆☆

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💡ポイント

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全てのポーズで、

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伸びている所に意識を向けて

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ゆっくり呼吸しながら、

無理なく行います。

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すると、

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気持ちよーく脚がほぐれながら

老廃物流れてスッキリしてきます♪

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体も心も、もっと軽く✨

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“痩せて自信を取り戻す！”

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忙しいママだからこそ

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もっと簡単に！効率的に！理想の体に♡

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こんにちはマキです！

このアカウントでは、

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キツイ事嫌いな2児ママが

ヨガで−21kgのポーズをご紹介♪

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【発信内容】

・−21kgのお家でできるヨガポーズ

・2児の怪獣男子がいても👌

忙しいママの辛くないダイエット

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少しでも、お役に立てたら嬉しいです✨

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