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−21kg痩せたヨガ
ヨガインストラクター歴12年の
私オススメ
「ほぐすだけ脚痩せヨガ3選」
【効果】
☑︎脚痩せ
☑︎太もも痩せ
☑︎ふくらはぎ引き締め
☑︎血流•めぐり改善
☑︎冷えむくみ解消
【強度】
★★☆☆☆
💡ポイント
全てのポーズで、
伸びている所に意識を向けて
ゆっくり呼吸しながら、
無理なく行います。
すると、
気持ちよーく脚がほぐれながら
老廃物流れてスッキリしてきます♪
体も心も、もっと軽く✨
“痩せて自信を取り戻す!”
忙しいママだからこそ
もっと簡単に!効率的に!理想の体に♡
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こんにちはマキです!
このアカウントでは、
キツイ事嫌いな2児ママが
ヨガで−21kgのポーズをご紹介♪
【発信内容】
・−21kgのお家でできるヨガポーズ
・2児の怪獣男子がいても👌
忙しいママの辛くないダイエット
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少しでも、お役に立てたら嬉しいです✨