Apa itu Intermittent Fasting?

Assalamualaikum, hello dear friends. A newbie on the apps here! 👋🏼🍋

Hari ni nak share pasal Intermittent Fasting atau dalam singkatan nya (IF). Korang pernah tahu tak? Yang mana tgh on diet mesti lah tahu.

Nak buat IF ni senang je. Janji korang kena disiplin je. Permulaan IF, seminggu yang pertama tu mungkin agak heavy. Tapi slow2 buat, consistant nanti insyaallah okay. Tak rasa penat and susah pun.

Mai start buat IF pada 1 Februari 2023. Buat method 21:3 😜 Ada hari cheat jugak. Sebab mai buat IF ni nak santai2 je. 🥰 taknak push sangat.

#intermittentfasting #diet #dietuntuksihat #kuruscaramudah #kurusdengansihat