中2ラガーマン基本のクーラーBOX

最近は県選抜の練習がハードになってきました🔥🔥

プロテインの選び方や飲むタイミング

色んな質問をセミナーやDMなどでいただきます

普段は3時間ほど、試合が近かったりだと

高校生と練習試合をしたり4時間ほどのハードな練習があります🔥🏉🔥🏉

クーラーボックスは小さめのものに年中ほぼ同じものを持っていきます✊

💙プロテイン(練習後すぐ飲む)

💙アミノマキア(疲れ方や回復が早いので試合の合間に飲ませる)

💙おにぎり🍙(練習後できるだけすぐ食べる)

💙無調整豆乳(プロテインを割るやつ)

プラスでお水です(もちろん素粒水)

プロテインはホエイアイソレイトのココアとヘンププロテインのミックスです。

今はこれで落ち着いております。

ご質問や意見などはお気軽にどうぞ✨🫶とっても喜びます🫶

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