TIPS HIDUP SEHAT TERBAIK YANG HARUS KAMU COBA!😉

TIPS HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH SAW

Hi Lemonade

Tau gak sih kalau semasa hidupnya Rasulullah SAW hanya mengalami sakit 2 kali?

Today’s content I’m going to share you some tips hidup sehat yang Rasulullah ajarkan kepada kita dan ini totally ampuh loh. Mau tau apa aja? Simak dibawah ini yaa..

1. Bangun Pagi

Rasulullah selalu tidur epat dan bangun sebelum adzan subuh berkumandang. Kebiasaan ini sangat mempengaruhi kesehatan seseorang dan telah dibuktikan secara ilmiah dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas, serta menjaga kesehatan kulit dan mental seseorang

2. Makan Ketika Lapar dan Berhenti Sebelum Kenyang

Secara ilmiah komponen perut tebagi menjadi 3 yaitu 1/3 untuk makanan, 1/3 untuk air dan 1/3 untuk udara. Hal tersebut diharapkan selalu terisi seimbang agar kondisi tubuh tetap baik dan proses pencernaan dilakukan secara optimal oleh tubuh

3. Rutin Mengkonsumsi Madu dan Kurma

Rasa manis pada kurma berfungsi menjaga kestabilan gula darah dan enzim yang terkandung dalam madu dapat merangsang kesehatan tubuh manusia, juga berfungsi untuk meningkatkan zat antibody untuk melawan penyakit

4. Menjaga Kebersihan dengan Mencuci Tangan

Rasulullah selalu mencuci tangannya sampai ke sela – sela hingga bersih. Ini menyebabkan Rasuk tidak pernah mengalami gangguan pencernaan atau sakit perut walaupun sering makan dengan menggunakan tangan

5. Rutin Puasa Sunnah

Beberapa manfaat puasa adalah membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol, mengoptimalkan pengeluaran racun tubuh, memperlambat tanda – tanda penuaan dini dan menyehatkan organ vital

#Lemon8Leaderboard #HijabDiaries #healthylifestyle #healthytips