📌ลดนน. 13กก. 77.5 ตอนนี้ 64.5🙌🏻

สวัสดีค่ะ 🫶🏻💓

วันนี้จะมาอัพเดตแบบให้เห็น body แบบชัดๆ 😂

เพราะโพสต์ที่แล้วเห็นแต่เครื่องชั่ง 😄 เป็นความภูมิใจมากๆเลยค่ะ จากครั้งที่แล้วที่มาแชร์การลดน้ำหนัก ตั้งแต่เริ่มลดน้ำหนักมากก็ 6 เดือนแล้วค่ะ

ผ่านจุดที่เครียดและนอยกับตัวเองเหมือนกันนะคะ แต่ผ่านมาได้ ต้องปล่อยวางค่ะ ทุกอย่างต้องใช้เวลา ลงทีละนิด ทีละขีด5555

มีช่วงที่ออกกำลังกายบ้าง หยุดไปบ้าง และกินหลุดบ้าง แต่ตอนนี้กลับมาคุมการกิน อาจจะไม่ค่อยคาดิโอ หรือเวท น้ำหนักก็ยังคงที่ ถ้ามีเวลาก็ต้องพาตัวเองมาออกกำลังกายแล้วค่าา

พอผ่านมาถึงจุดนี้แล้วมันเห็นการเปลี่ยนแปลงของตัวเองแบบค่อนข้างชัดเลยค่ะ ถึงตอนนี้จะยังไม่ถึงเป้า ก็จะพยายามทำต่อไปเรื่อยๆค่ะ เป้าหมายอยู่ที่ 60 Kg. 💪🏻

เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังลดน้ำหนักนะคะ

#ไดอารี่ของฟ้า 🩵