Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
Core workout that targets your whole core❤️🔥 Repeat 3 x with 10-15 sec rest period after each round!
Exercises:
1. Anti-Rotation bridge - 30 secs per side
2. Weighted heel taps - 30 secs
3. Lying leg raise variation - 30 secs
4. Frog crunches - 30 secs
5. Weighted marches - 30 secs
#homeworkout #lemon8challenge #coreworkout #workoutathome #homeworkouttips #deepcore #lowerbellyworkout #absworkout #abs #coreexercises