Lemon8 Загрузчик видео
Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
10 minute core workout at home🔥
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Скачать | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Скачать | |
Core workout that targets your whole core❤️🔥 Repeat 3 x with 10-15 sec rest period after each round!
Exercises:
1. Anti-Rotation bridge - 30 secs per side
2. Weighted heel taps - 30 secs
3. Lying leg raise variation - 30 secs
4. Frog crunches - 30 secs
5. Weighted marches - 30 secs
#homeworkout #lemon8challenge #coreworkout #workoutathome #homeworkouttips #deepcore #lowerbellyworkout #absworkout #abs #coreexercises
