LÀM SAO ĐỂ LÊN THỰC ĐƠN HEALTHY MỖI TUẦN

Nếu bạn quá bận rộn cho công việc mỗi ngày hơn 10 tiếng nhưng vẫn muốn bắt đầu cuộc sống healthy hãy thử ngay tip mình chia sẻ nhé.

Lên danh sách các nguyên liệu từ các nhóm chất chính : Đạm , Tinh bột, Chất béo tốt & Vitamin và khoáng chất.

Sau đó , kết hợp các loại nguyên liệu để đảm bảo mỗi bữa ăn đều phong phú và đủ chất.

Sau đó đi siêu thị theo thực đơn đã lên thôi nàooooo .

Chúc các bạn thành công!

#lemon8tips #whatieatinaday #healthylifestyle