もやし嫌いな息子が

おかわりした豚もやし

包丁使わず！10分後には食べられる🍚✨

こんばんは！

@k___diet.154 #くるみん食堂 　です☺︎

「 ダイエット中でも家族と

一緒に食べられる低脂質レシピ 」を

日々試行錯誤してます😊

今日は、豚もやし！

ごはんに乗せても、

焼いた中華そばにかけても最高っ😍

子供たちも喜んでいました✨

これに、きのことわかめのお味噌汁

を付けたら食物繊維も摂れてgood!!

ぜひ食べてね🥰

🌼材料(4人前)

・豚もも薄切りか豚こま...300g

・もやし...２袋

・ニラ...１袋

🌼調味料

・水...250ml

・ラカント...大１

・めんつゆ(2倍濃縮)...大２

・オイスターソース...大１強

・酒...大１

🌼肉を焼くときに

・おろしにんにく

・塩胡椒...少々

🌼お好みで最後の隠し味に

・ごま油...小１

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