Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
กินอะไรบ้าง1วันลดน้ำหนักด้วยแพลนต์เบส
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
ส่งการบ้านค่าาาา🥰
📌Challenge ลีนหุ่น90วัน2024
✅Day34/90
📌โปรแกรมการออกกำลังกาย
✅เดินชัน60นาที
📌เมนูอาหารวันนี้
✅มื้อแรก 12.00น
โจ๊ก -ฟักทอง150กรัม
-เทมเป้100กรัม
-ใส่ไข่2ฟอง
✅ มื้อ2) 15.00น
-ผัดผักบุ้ง 1กำ
-เทมเป้100กรัม
-ข้าว 150กรัม
✅มื้อ3 ) 18.00น
-ผัดกะหล่ำปลีม่วง+ขาว
-เทมเป้50กรัม
-ไข่2ฟอง
-มะม่วง200กรัม
📌Check list
❌เข้านอน 23:00(เที่ยงคืน)
✔️IF 16/8 เริ่มกิน12.00น งดกิน19.00น
✔️งดขนม (กินผลไม้ )
✔️ดื่มน้ำ 4 ลิตร
