แชร์วิธี Detox จิตใจ ให้มีความสุขง่ายขึ้น 💕

1. เลิกสนใจเรื่องคนอื่น ⛔️

บ่อยครั้งที่เรารู้สึกหงุดหงิด ไม่สบายใจกับพฤติกรรมของคนอื่นๆ ทั้งๆ ที่มันไม่ได้ส่งผลกระทบอะไรกับเราเลย ถ้าเรื่องนั้นไม่เกี่ยวกับเราหรือคนที่เรารักปล่อยๆ ไปบ้างก็ได้ คิดซะว่า สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม ไม่ต้องไปเดือดร้อนแทนใคร

2. เลือกฟังเฉพาะความคิดเห็นที่เป็นประโยชน์ 🌬

ไม่ใช่ทุกความคิดเห็นที่จะต้องเก็บมาคิด หลายๆ ครั้งความคิดเห็นที่ไม่สร้างสรรค์ นำมาใช้ปรับปรุงหรือพัฒนาอะไรไม่ได้ ก็ปล่อยผ่านไปเฉยๆ ก็พอ ไม่ต้องเก็บมาใส่ใจไปทุกเรื่อง

3. เลิกตัดสินคนอื่น ⚖️

บ่อยครั้งที่เราแอบตัดสินคนอื่นว่าเค้าผิด/ถูก ดี/เลว จากสิ่งที่เรารับรู้มาเพียงแค่เล็กน้อย บางทีเค้าอาจจะมีเหตุผลที่ทำแบบนั้นก็ได้นะ

4. ความผิดพลาดคือบทเรียน 📖

คนเราเรียนรู้จากความผิดพลาดได้ดีกว่าความสำเร็จ พลาดบ้างก็ไม่เป็นไร เชื่อสิว่าเราได้เรียนรู้บางอย่างจากมันแน่นอน

5. ลดความคาดหวังกับคนรอบตัว 😮‍💨

หลายครั้งที่เรารู้สึกว่าคนรอบตัวทำให้เราเสียใจ ลองถามตัวเองดีๆ ว่าเค้าทำจริงรึเปล่า หรือเค้าแค่ไม่ได้ทำตามที่เราคาดหวัง

6. ให้กำลังใจตัวเองเสมอ 💞

คนที่จะอยู่กับเราไปตลอด จริงๆ แล้วก็มีแค่ตัวเรา ดังนั้นไม่ต้องรอกำลังใจจากใคร ถ้าสร้างกำลังใจให้ตัวเองได้ จะมีความสุขง่ายขึ้นเยอะ

7. ตั้งเป้าหมายให้เล็กลง 🎯

หลายๆ ครั้งเรารู้สึกเหนื่อย เพราะรู้สึกว่าความสำเร็จที่ตั้งใจไว้ มันช่างห่างไกลเหลือเกิน ลองตั้งเป้าหมายให้เล็กลง ค่อยๆ เก็บแต้มความสำเร็จเล็กๆ ไปเรื่อยๆ จะมีกำลังใจขึ้นเยอะมาก

8. ใช้เวลากับคนที่รักเราให้มากขึ้น 👨‍👩‍👧

บ่อยครั้งเรามักจะไม่ค่อยให้เวลากับคนที่รักเรา เพราะเราเชื่อว่าหันมาเมื่อไหร่ก็จะเจอเค้าอยู่เสมอ ไว้ทีหลังก็ได้ แต่จริงๆ แล้ว การใช้เวลากับคนที่รักเรา เพิ่มพลังให้เราได้เยอะมาก ใครๆ ก็อยากเป็นที่รัก ความรู้สึกได้รับความรักมันดีมากใช่มั้ยล่ะ

9. อย่าเสียเวลาพิสูจน์ตัวเองกับใคร ⌚️

ความพยายามเป็นเรื่องที่ดี แต่ควรจะมีลิมิตด้วย คงเคยได้ยินประโยคที่ว่า "คนที่ไม่ใช่ ทำอะไรก็ผิด" มันเป็นแบบนั้นจริงๆ นะ อย่าเสียเวลาพิสูจน์ตัวเองจนไม่ลืมหูลืมตา จริงๆ เราแค่อาจจะไม่ใช่สำหรับคนนั้น หรือที่ตรงนั้นก็ได้นะ

#ความสุข #ความรักความสัมพันธ์ #รีวิวชีวิตทำงาน #คลายเครียด #พลังบวก #ข้อคิดดีๆ #การพัฒนาตัวเอง