TIRAMISU THUẦN CHAY SIÊU HEALTHY 🍰

Nàng nào đang giảm cân cứ hay thèm bánh ngọt thì quẹo vào đây nhé 😘 Khanh vừa có một công thức Tiramisu siêu healthy cho các nàng đây ✨

Tiramisu là loại bánh ngọt khá phổ biển hiện nay, được bán ở hầu hết các tiệm bánh, quán nước và siêu thị,.. Bánh Tiramisu được làm chủ yếu từ cacao, trái cây, kem, đường, sữa,… Trong 100g bánh chứa từ 165 đến 250 calo tùy vào thành phần từng loại. Trong Tiramisu thường có chất béo và độ ngọt khá cao vì thế đây là mối e ngại của chị em khi thèm ngọt 🥹 nhma khum sao cả hnay các nàng k phải bận tâm với vấn đề đó nữa với cthuc của Khanh nhé 💋

🌷nguyên liệu :

150g đậu phụ non

150g (~1,5) quả chuối

50ml cà phê

2-3 lát bánh mì đen

🍃cách làm :

1. Xay nhuyễn đậu phụ non cùng chuối với máy xay

2. Cho 1 lát bánh mì vào khuôn rồi phết 1 lớp mỏng cà phê lên bánh mì (không nên phết nhiều để tránh bánh mì bị nhão), đổ 1 lớp kem đã xay ở bước (1) lên trên, lặp đi lặp lại và kết thúc bằng 1 lớp kem.

3. Đậy kín, cho vào ngăn mát đến khi ăn thì rắc bột cacao lên trên 🤌

Chúc các bạn giảm cân thành công và ăn được những thứ mình thích mà k bị lên cân nhoé 💋

#hoangvugr #learnonlemon8 #NauDeAnNgon #lemon8 #lemon8food #Lemon8FoodGuide #giamcankhoahoc