ガチガチ背中-5歳若返る

ガチガチ背中、損する😫

猫背なだけで老けてみえてませんか？

猫背解消するだけで-5歳若返る✨️

夢のようなエクササイズ！

しかも、長年の肩こり解消☺️💕

スマホ首も撃退する！から

ほうれい線も撃退します！！！

デスクワークなどで硬くなった

肩まわりの筋肉を動かして

姿勢改善してスッキリした

快適な体目指しましょう👍🍀

#パーソナルトレーナー #宅トレ

#肩こり #背中 #ピラティス

#Lemon8ヘルス

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◆Kirana3hbody代表（神奈川県相模原市）

◆オンラインレッスン

「重量に負けない背骨ピラティス」ストアカで開催

◆ジム指名No.1パーソナルトレーナー

◆ヨガ・ピラティスインストラクター

◆パーソナルトレーナー歴9年、治療家歴6年

整体いらず体の使い方再学習

体がどんどん変わる！自分と向き合う時間

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【体が変われば人生変わる】

体の使い方を見直し体型を変える！

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体づくりの基本知識、身体動かし方、ジムや施術現場での質問をもとにわかりやすく知識をお届けしています！

また、たまに私のダイエット経験談も😊

楽しく運動習慣を身につけて、

人生100歳時代を満喫しましょう。

必ず理想の体を手に入れて

あなたらしい素敵な人生を楽しみましょう。

質問やコメントお待ちしてます😉

#姿勢改善

#ストレッチ