ダイエットスイーツ革命「豆腐ショコラver2.0」🍫

他のSNSで大人気レシピやった「豆腐ショコラ」をリメイク！

一人前、約183カロリー！

豆腐の風味が少なく、ほんまにショコラ食べてる感覚！🫠

ずっしり満足食感で、たまらんです。

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【栄養素📊】

☑︎ カロリー: 366kcal

☑︎ タンパク質:20.5g

☑︎ 脂質:16.2g

☑︎ 炭水化物:34.9g

↪︎糖質:26.9g

↪︎食物繊維:8g

▶︎一人前（半分）、183カロリー！

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【材料🛒】

☑︎ 絹豆腐:150g

☑︎ たまご:1個

☑︎ ラカント:40g

☑︎ 米粉:25g

☑︎ ココアパウダー:20g

☑︎ 無調整豆乳:50ml

☑︎ ベーキングパウダー:3g

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【作り方🍴】

【作り方🍴】

❶

ボウルに「ラカント」「米粉」「ココアパウダー」を入れて、よく混ぜる。

❷

「絹豆腐」をしっかり潰す。

❸

❶に「たまご」「無調整豆乳」「潰した絹豆腐」「ベーキングパウダー」を加えて、よく混ぜる。

❹

クッキングシートを敷いた、耐熱容器に生地を入れる。

❺

電子レンジ（600w）で、4分30秒加熱する。

❻

粗熱取れたら、冷蔵庫で2時間以上冷やして、完成！する。

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