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他のSNSで大人気レシピやった「豆腐ショコラ」をリメイク!
一人前、約183カロリー!
豆腐の風味が少なく、ほんまにショコラ食べてる感覚!🫠
ずっしり満足食感で、たまらんです。
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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 366kcal
☑︎ タンパク質:20.5g
☑︎ 脂質:16.2g
☑︎ 炭水化物:34.9g
↪︎糖質:26.9g
↪︎食物繊維:8g
▶︎一人前(半分)、183カロリー!
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【材料🛒】
☑︎ 絹豆腐:150g
☑︎ たまご:1個
☑︎ ラカント:40g
☑︎ 米粉:25g
☑︎ ココアパウダー:20g
☑︎ 無調整豆乳:50ml
☑︎ ベーキングパウダー:3g
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【作り方🍴】
【作り方🍴】
❶
ボウルに「ラカント」「米粉」「ココアパウダー」を入れて、よく混ぜる。
❷
「絹豆腐」をしっかり潰す。
❸
❶に「たまご」「無調整豆乳」「潰した絹豆腐」「ベーキングパウダー」を加えて、よく混ぜる。
❹
クッキングシートを敷いた、耐熱容器に生地を入れる。
❺
電子レンジ(600w)で、4分30秒加熱する。
❻
粗熱取れたら、冷蔵庫で2時間以上冷やして、完成!する。
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