Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
Hello ทุกคน วันนี้มาแชร์ทฤษฎี 3 วัน Wowww ยุบพุง พุงยุบ ฉบับคนผอมที่มีพุงอย่างเราๆ จากที่เพื่อนๆ และใครหลายๆ คนที่น่ารักแนะนำทริคยุบพุงหมาน้อย แบบยังไม่มีเวลาออกกำลังกายมาส่งต่อเพิ่มเติมนะคะ
เจนนี่เริ่มยุบพุง พุงยุบ 3 วัน Wow 👍👍🤩
ตั้งแต่วันที่ 19/09/2024-21/09/2024 อาจยังไม่จึ้งมากแต่ก็เริ่มดีขึ้นอยู่น๊า เพื่อนๆ ลองทำตามนี้ดูนะคะ
Do 🥕
- เน้นทานอาหาร ต้ม/นึ่ง/ลวก
- ผักและผลไม้ เป็นมื้อระหว่างวันเวลาหิวอยากทานของจุกจิก ฝรั่งช่วยได้เยอะมากกก
- ลดของหวานให้น้อยลง
- ทานแค่พออิ่ม ไม่เน้นทานจนจุกน๊า
- มื้อเย็น งดกินของย่อยยาก 😩
Don’t 🍰
- ขนมปัง
- อาหารแปรรูป
- ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง
- น้ำหวาน หวาน 100% 🧋🍰
👋 ได้ผลยังไงอย่าลืมมาแชร์กันน๊า ต่อไปเจอกันเลย 7 วัน Wowww 🤩💕💖
#ติดเทรนด์ #พุงหมาน้อย #healthylifestyle #เฮลตี้กับlemon8 #สุขภาพดี