สุตรโยเกิร์ต สำหรับคนแพ้แล็กโตส

#สุขภาพใจ ใครไม่รักก็หันมารักตัวเอง

วันนี้เอาสูตรโยเกิร์ตง่ายง่ายสำหรับคนแพ้แล็กโตสมาฝากค่ะ

อุปกรณ์ก็ง่ายมาก

สูตรอาหาร

🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: โยเกิร์ตรสธรรมชาติ นมที่ไม่มีแลคโตส น้ำผึ้ง กล่องอาหาร กะละมัง น้ำอุ่น

🍳ขั้นตอนการทำ: เอาโยเกิร์ตกับนมผสมกันในสูตรของเราโยเกิร์ตหนึ่งถ้วย นมประมาณ 800ml ใครชอบน้ำผึ้งก็สามารถเติมน้ำผึ้งได้นิดหน่อยนะคะ พอคนทุกอย่างให้เข้ากันเตรียมน้ำอุ่นใส่กะละมังแล้วก็เอาโยเกิร์ตแช่ลงไปปิดฝาทิ้งไว้หนึ่งคืนพรุ่งนี้เช้าก็สามารถเอาเข้าตู้เย็นแล้วก็เก็บไว้รับประทานได้เลยค่ะ

👍🏻คำแนะนำ: ดีมากๆสำหรับคนที่แพ้แล็กโตสในนมวัวเหมือนเราแล้วอยากกินโยเกิร์ต เอาไปลองทำกันนะคะ

👌👌👌

#howto #โภชนาการ #อาหารสุขภาพ #อาหารฟังก์ชัน #ประโยชน์ของโยเกิร์ต #โยเกิร์ตธรรมชาติ #วิธีทำโยเกิร์ต #อาหารโปรไบโอติก #สุขภาพดี #การดูแลสุขภาพ #สูตรโยเกิร์ต #สุขภาพทางเดินอาหาร