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生より加熱にすべき理由はここ👇
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本当に嬉しい😊
ありがとうございます🥺❣️
みんなの応援が原動力になってるよ✨
┈┈┈┈𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣┈┈┈┈
新玉ねぎ🧅
生派?焼派?
私は生が大好きなんだけど、
玉ねぎ嫌いの息子👦にも
食べて欲しくて
これ作ったら
「うん!これなら食べれる!」
って言ってくれた〜✨👏
新玉ねぎに含まれる
消化を助けて、
血液サラサラ
おまけに体の回復力をUPしてくれる成分は
ちょこっと熱を与えることで
より体に吸収されやすくなるの✨
βカロテンが
野菜の中でNo.1な大葉と一緒に食べたら、
もう体が若返ること
間違いなし😍♪
作ってみたい!と思ったら
コメント・いいねくれたら嬉しいな💛
┈┈┈┈𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣┈┈┈┈
【材料】(4人分)
● 新玉ねぎ 2個
● 大葉 5〜7枚
● ごま油 大さじ1
★ 水 50cc
★ みりん 大さじ2
★ 酢 大さじ1
★ 醤油麹 30g
(醤油 大さじ2で代用OK👍)
★ すりおろしニンニク 少々
【作り方】
❶ 新玉ねぎをくし切りに、大葉を千切りにする
❷ フライパンにごま油を熱し、新玉ねぎの断面に両面こんがり焼き色をつける
❸ ★を耐熱容器に入れ、よく混ぜたら、電子レンジ500wで2分加熱する
❹ ❷を深めの皿に盛り付け、❸と大葉をかけて完成
【コツ】
◎ 出来上がり後、2時間くらい冷蔵庫で冷やすと、より味が染み込んでおいしいよ🤤
◎ 新玉ねぎをくし切りにする際、根本を少し残しておくと、バラバラにならずにひっくり返しやすいよ🙆♀️
◎ ★をレンチンする際は、吹きこぼれないよう、深めの容器に入れてね💦
👆なにか分からないことがあれば、気軽にコメントしてね😄
どんなことでも必ずお返事します♫
┈┈┈┈𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣┈┈┈┈
◆ またカゼひいた…
◆ もう仕事休めないのに…
◆ 忙しくて栄養まで考えられん💦
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