1000 calories workout🏃🏻‍♀️🔥

Hello lemon8 pals🍋 back with me again Helen🫶

Kali ini aku mau share 5 gerakan untuk membakar 1000 kalori😍

Tips untuk membakar 1000 kalori:

- lakukan gerakan ini dua kali sehari

- tiap set bisa istirahat 1-2 menit, usahakan tidak istirahat di setiap gerakan agar hasil lebih maksimal

- Waktu olahraga yang baik untuk menurunkan berat badan adalah pagi hari sebelum sarapan. Pada waktu ini, tubuh lebih optimal membakar sisa energi dan lemak tubuh untuk beraktivitas fisik

Enjoy your workout 🥰

#lemon8indonesia #Lemon8Leaderboard #workoutathome #olahragadirumah #healthytips #15DaysHealthier #gym #yoga #tipslemon8 #tipsandtrick