暑い日のめまいに！熱中症の初期症状のセルフケア

妊娠中の脱水は他の様々な不調に繋がります。

暑さで喉が乾く前にこまめに水分補給をしてくださいね。

産後は授乳中だと、汗＋母乳で飲んでも飲んでも足りないくらいかもしれません。

胃腸に負担がかかるので

お灸を日常にされると楽ですよ。

また、経口補水液を飲んで、しょっぱいなと感じたら塩分を減らしたり調整を。

市販のポカリスェットやアクエリアスよりは砂糖が控えめなので、手作りオススメです。

レモン汁を足すと飲みやすくなります。

レモン汁も瓶入のものがスーパーで買えます。あるとより手軽になります。

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