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見ないと損です…🥹
今回は、
【罪悪感ゼロで食べれるとうふメシ】をご紹介します!
ヘルシーなのに腹持ち最高!🤣
作ってみたいと思われた方は「🤩」
ってコメントしてください!
【材料、調味料】
⬛︎材料
木綿豆腐・・・150g
ごはん・・・150g
⬛︎調味料
水・・・300ml
醤油・・・大さじ3
みりん・・・大さじ2
酒・・・大さじ2
白だし・・・大さじ1
はちみつ・・・大さじ1
七味・・・お好みで
【作り方】
01.豆腐をキッチンペーパーに包み、レンジで600w2分加熱
02.調味料をすべてまぜて沸騰したら豆腐をいれる
03.煮詰まったらごはんにタレをかけて上に豆腐を乗せて完成!
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