Turun BB saat DIET, ini alasannya🌿

#groottcook bedah kalori sayur, Sayur tuh komponen penting dalam diet yang sehat dan memiliki banyak alasan:

1. Kebanyakan sayur memiliki kandungan kalori rendah dan lemak yang sangat rendah.

2. Sayur membantu memberi rasa kenyang lebih lama karna mengandung gula yg sangat rendah, membantu mengatur pencernaan, dan mencegah sembelit.

3. kandungan serat dan airnya yang tinggi, mereka bisa membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi asupan kalori keseluruhan.

4.Kandungan air yang tinggi dalam sayuran membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memberi perasaan kenyang.

Tapi ga lupa jaga pola makan yang seimbang dengan dengan menambahkan protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks.

#diettips #dietsehat #dietfood #sayuran #MerahPutih #sayuranhijau #sayur #diet #dietkalori